Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Inilah Beberapa Aplikasi Mediasi Yang Perlu Kita Coba Disaat Pandemi !

Aplikasi Mediasi Yang Perlu Dicoba - Hidup menjadi sangat luar biasa. Baik Anda bekerja semalaman untuk studi Anda, bekerja lebih lama di rumah, atau hanya berurusan dengan kekacauan pandemi COVID-19, sangat penting untuk menjaga keseimbangan yang sehat dalam hidup.

Untuk melakukan ini, semakin banyak orang beralih ke ponsel cerdas mereka. Faktanya, pandemi telah menyebabkan lonjakan unduhan aplikasi meditasi dan tidur.

Tahun lalu, sebuah laporan dari firma intelijen toko aplikasi Sensor Tower mengungkapkan bahwa ada 2 juta lebih banyak unduhan dari aplikasi ini pada bulan April dibandingkan pada bulan Januari, mencapai hampir 10 juta total unduhan untuk bulan itu.

Pada pekan tanggal 29 Maret saja, unduhan aplikasi mindfulness mencapai 750.000 - peningkatan 25% dari rata-rata mingguan pada bulan Januari dan Februari.

Memang, memupuk perhatian penuh dan bermeditasi secara teratur dapat membantu mempromosikan lebih banyak kedamaian dalam hidup Anda. Dan ada baiknya Anda tidak perlu pergi ke studio atau taman yoga untuk melakukan ini, karena aplikasi ini dapat membawa Anda ke jalur yang benar saat tinggal di rumah.

Headspace

Dengan lebih dari 62 juta unduhan di 190 negara, Headspace adalah salah satu aplikasi paling populer di luar sana - dan memang pantas demikian. Dari latihan meditasi terpandu hingga artikel berwawasan dan animasi menawan, aplikasi ini sangat bagus untuk membangun fondasi yang kuat dalam meditasi dan perhatian penuh.

Para pemula, misalnya, dapat mencoba kursus “dasar-dasar” 10 hari gratis di mana aplikasi mengajarkan dasar-dasarnya, seperti menghilangkan gangguan, duduk dengan benar, dan memeriksa dengan napas Anda.

Terlebih lagi, Anda dapat mengunduh sesi untuk bekerja secara offline, sehingga Anda dapat bermeditasi dan memfokuskan kembali pikiran Anda di mana pun Anda berada. Aplikasi ini gratis, tetapi Anda dapat membayar layanan premiumnya yang menawarkan kursus khusus seperti "Makan dengan Perhatian" dan "Takut Terbang".

Pocket Yoga

Meskipun Pocket Yoga pada dasarnya adalah aplikasi untuk berlatih, ia menampilkan pelajaran meditasi yang kuat yang dapat Anda gunakan untuk mengembangkan latihan kesadaran Anda.

Ditambah, pelajaran dinarasikan dengan suara lembut yang akan membantu Anda terhubung dengan batin Anda. Dan Anda dapat menerapkan keterampilan kesadaran dan meditasi Anda dalam latihan yoga untuk mencapai keadaan ketenangan yang lebih kuat.

Meskipun aplikasi ini mungkin berharga $ 2,99 untuk diunduh, itu tidak memerlukan koneksi internet untuk beroperasi dan secara otomatis menginstal sesi ke ponsel Anda.

Calm

Ketenangan membuat Anda membumi dengan berbagai latihan meditasi terpandu, dari sesi tiga menit hingga 25 menit. Dan program "Daily Calm" membantu Anda bermeditasi pada berbagai aspek perhatian selama 10 menit setiap hari.

Ini membuatnya sempurna untuk orang sibuk yang satu-satunya waktu untuk perhatian dan meditasi adalah selama istirahat makan siang mereka.

Panduan untuk memaksimalkan waktu istirahat Anda dengan Gala Bingo mencatat bagaimana bahkan hanya dengan beberapa menit setiap hari, adalah mungkin untuk menuai manfaat dari perhatian - seperti mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan - dengan konsistensi dan dedikasi.

Oleh karena itu, menyisihkan hanya 10 menit untuk makan siang atau sore hari akan membantu Anda mendapatkan jalan yang damai dalam hidup.

Aplikasi gratis ini juga memiliki layanan berlangganan premium berbayar yang menampilkan cerita tidur yang menenangkan yang dinarasikan oleh selebriti seperti Harry Styles, Matthew McConaughey, dan Laura Dern.

Stop Breathe And Think

Stop, Breathe & Think adalah aplikasi kesadaran dan meditasi yang berfokus pada menciptakan pengalaman yang disengaja. Saat Anda membuka aplikasi, hal pertama yang akan Anda lihat adalah pesan yang menanyakan perasaan Anda.

Apakah Anda gugup atau lelah, meditasi ini menyesuaikan meditasi terpandu untuk membantu Anda sembuh dengan benar. Belum lagi, aplikasi gratis ini juga memiliki video akupresur yang dapat membantu Anda bersantai.

Seperti yang dijelaskan oleh Verywell Health, akupresur adalah penerapan tekanan manual pada titik tubuh tertentu. Pada gilirannya, ini membantu meredakan ketegangan fisik.

10% Happier

Meskipun sebagian besar aplikasi memiliki kesan tenang, 10% Lebih Bahagia mendekati perhatian dan mediasi dengan cara yang tidak masuk akal.

Aplikasi sederhana ini ideal bagi mereka yang tidak terlalu tertarik pada konsep, karena meditasi terpandu akan memandu Anda dengan cermat melalui dasar-dasarnya. Selain itu, segala sesuatunya tidak akan terasa berulang, karena latihan baru ditambahkan setiap minggu.

Meskipun aplikasinya gratis, Anda dapat membuka 500 mediasi terpandu lainnya pada langganan premiumnya.

Simple Habit

Aplikasi Mindfulness Simple Habit dibuat khusus untuk orang-orang sibuk. Ini menawarkan meditasi audio sesingkat lima menit, sehingga pengguna dapat memeras sedikit ketenangan ke dalam hari mereka.

Ada meditasi singkat untuk berbagai skenario - dari mengalami hari yang berat, hingga membutuhkan tidur malam yang nyenyak - bersama dengan konten kesadaran yang diupload oleh guru meditasi. Ini mencakup topik seperti stres, pertumbuhan pribadi, kebaikan, hubungan, dan pekerjaan.

Ini juga merupakan aplikasi pertama dengan model Netflix / Spotify, yang memperkenalkan lusinan guru meditasi dari seluruh dunia dalam satu platform.

Insight Timer

Dipuji oleh Majalah TIME sebagai salah satu dari '50 Aplikasi Terbaik Tahun Ini 'pada tahun 2016, Insight Timer telah membantu orang-orang memupuk ketenangan pikiran, meningkatkan kualitas tidur, dan mengelola stres. Ini adalah aplikasi gratis yang bagus untuk pemula dan meditator berpengalaman. 

Itulah sedikit informasi yang bisa Teknopedia berikan, Silahkan tinggalkan komentar kalian dibawah apabila ada kritik, masukan dan saran. Terima Kasih.

Posting Komentar untuk "Inilah Beberapa Aplikasi Mediasi Yang Perlu Kita Coba Disaat Pandemi !"